Что повышает сахар в крови

Сахарный диабет — одно из самых распространенных в мире заболеваний, требующее постоянного контроля, поскольку может привести к развитию опасных состояний — комы и смерти. Но и людям, не страдающим этим недугом, рекомендуется соблюдать определенные правила питания и образа жизни. Частое повышение сахара в крови (гипергликемия) у здорового человека также чревато осложнениями.

Глюкоза — это основной источник энергии для клеток. По сути это топливо для всех органов и систем организма человека. Попасть в клетку сахар может только с помощью инсулина. Если его недостаточно, глюкоза, поступившая в кровь из кишечника и печени, остается в крови. При этом клетки остальных органов «голодают». В результате страдает весь организм: печень, поджелудочная железа, почки, сердце и т.д.

Кроме того, период повышения глюкозы в крови может сопровождаться такими неприятными симптомами, как головная боль, головокружение, повышенная утомляемость, ухудшение зрения.

Почему сахар в крови может повышаться

Специалисты называют несколько основных факторов риска, которые могут вызвать колебания глюкозы в крови.

Главная причина — неправильное питание:

• Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Чем выше этот показатель, тем сильнее продукт повышает уровень сахара в крови.

• Чрезмерное употребление жирной пищи. Жиры усваиваются медленно, из-за чего тормозят усвоение углеводов, которые превращаются в глюкозу.

Второй важный фактор — малоактивный образ жизни Физическая активность увеличивает расход энергии и повышает чувствительность клеток к инсулину. Соответственно, если человек ведет сидячий образ жизни, уровень глюкозы в крови повышается.

Другие потенциальные причины гипергликемии:

• недостаточный питьевой режим;

• употребление кофе;

• частые стрессы;

• недостаток сна;

• курение;

• употребление алкоголя;

• гормональные изменения;

• прием некоторых лекарственных препаратов;

• изменение часового пояса или климата;

• экстремальные температуры (жара, холод).

Гипергликемия может быть следствием целого ряда болезней, среди которых вирусные заболевания, инфекции, тиреотоксикоз, феохромоцитома, патологии печени, панкреатит, муковисцидоз и некоторые другие.

Больным сахарным диабетом важно следить за питанием и вести здоровый образ жизни. Им следует ежедневно контролировать уровень глюкозы, чтобы выявлять суточные колебания сахара и при необходимости корректировать схему терапии. Глюкометры, тест-полоски, иглы, инсулиновые ручки и другие необходимые диабетикам товары вы найдете в каталоге нашего интернет-магазина.